Kuvaus

SISÄLTÄÄ VIISI OHJATTUA JOOGATUNTIA.
MAANANTAISIN 7.2.-7.3.2022.

Yin jooga on kehoa ja hermostoa rauhoittava sekä kehon liikelaajuutta parantava ja ylläpitävä
joogamuoto. Pitkäkestoisten, n. 2-5 minuutin mittaisten asanapitojen aikana päästään kohdistamaan
vaikutuksia lihaksia syvemmillä sidekudostasoilla parantaen nivelten ja sidekudosalueiden
aineenvaihduntaa. Koko harjoitus tehdään lihakset mahdollisimman rentoina ja asanoita pyritään
muuntamaan jokaisen yksillöllistä anatomiaa kunnioittaen.

Yin joogaharjoitus täydentää ihanteellisella tavalla aktiivisia joogalajeja tai muuta vahvaa liikkumista tai
treenaamista. Yin jooga soveltuu hyvin kaikille, myös joogan vasta-alkajille. Jos sinulla kuitenkin on
vakavia tuki- ja liikuntaelinten haasteita, kannattaa harjoituksen soveltuvuutta tiedustella etukäteen.

Harjoitukseen kannattaa varata riittävästi lämmintä vaatetta mukaan, koska harjoitus on hyvin
rauhallinen. Asanat tehdään pääsääntöisesti lattiatasolla joko istuen tai maaten, joten viltti tms. voi
tuoda harjoitukseen lisää mukavuutta.

Ohjaajana on RYT 200 joogaopettaja Katja Kivijärvi. Katjalla on vuosien kokemus joogan ohjaamisesta
ja hänen opetussuuntauksiaan ovat Yin jooga, Vinyasa Flow sekä Aerial-jooga. Lämpimästi tervetuloa
mukaan!

Mikäli sinulla on kysyttävää Yin joogasta, voit lähettää Katjalle viestiä numeroon 040 – 4183720.

Workshop järjestetään viitenä maanantaina 7.2.-7.3.2022.
18:45-19:45 Training Club Pirkkalan Studiossa.

Hinta 85eur

Varaa paikkasi!